每天做100下上下蹲的好处与坏处

每天做100下上下深蹲的好处是非常多的，首先它可以锻炼到自己腿部力量，而且可以使臀部更加挺拔，富有男性气质。坏处也是有的，如果多多做了，会使膝盖超过自身承受能力，导致膝盖受伤的风险增加。