B族维生素是什么

B族维生素是一种水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸等。不同的维生素有不同的生理功能，人体只需少量维生素即可满足，但不能缺乏。缺乏到一定程度可能导致维生素缺乏。