什么食物含镁量高

什么食物含镁量高

首页维修大全综合更新时间:2023-10-22 23:50:17

什么食物含镁量高

含镁高的食物通常有绿叶蔬菜、粗粮类和坚果类等。

1、绿叶蔬菜:如菠菜、芹菜和韭菜等,含有大量钾、钙、镁以及叶酸等微量元素,具有保护眼睛和改善血液循环等作用

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