身体新陈代谢慢怎么调理

新陈代谢就特别慢的话，可以进行适量的有氧运动，增加自己的肺活量，然后再搭配蛋白质，维生素和膳食纤维改变自己的饮食，尽量做到食物均衡，营养充沛，还要日常的情况下多喝一些水，这样就可以慢慢调理过来了。