1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素是一种纯天然、强有力的抗氧化剂，能够清除人体内有害游离基，保护人体细胞免受外界的损害。长期食用胡萝卜的人，太阳紫外线、辐射对他的影响可以明显降低，让其皮肤也变得更有弹性、光泽。
2、紫菜
吃什么防辐射，紫菜中就蕴含着蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、二十碳五烯酸、维生素B、维生素C、维生素B12、无机质等营养成分，堪称“营养宝库”。紫菜中还含有一种胶原物质，可以吸附人体内的辐射影响并排出体外，对人体大为有益。
3、黑芝麻
众所周知，黑芝麻对女性而言，是一种美容养颜的圣品。这是因为黑芝麻中含有丰富的维生素E，除了能够清除人体内有害自由基之外，还能够刺激女性身体激素浓度增加、延缓女性衰老。在促进男性身体健康方面，黑芝麻还能增强男性的生育能力，帮助消除电磁辐射对身体的`影响。

4、豆类食品
民间有一条谚语，叫做“每天吃豆三钱，何需服药连年”。这句话的意思说的就是豆类食品能够促进人体健康，提高人体抵抗疾病的能力。因此，经常吃豆类食品，可以改善女性因为电磁辐射而老化的肌肤状态、缓解更年期综合症、改善骨质疏松、预防结石。
5、番茄
吃什么防辐射？番茄中就含有丰富的维C、胡萝卜素、番茄红素、苹果酸、锌等微量元素，能够以强大的抗氧化力清除人体内有害的自由基、抑制肌肤内麦拉宁素的生成，让女性肌肤更强韧，不会再受到任何电磁辐射的影响。

6、樱桃
樱桃中蕴含着大量的铁元素，铁元素在人体的免疫力方面、蛋白质合成及能量代谢等过程中，始终发挥着重要的作用。因此，常吃樱桃，可以抗贫血、促进血液内的血红蛋白再生。
7、富含维C的水果
富含维C的水果有柠檬、葡萄柚、柑橘、脐橙、葡萄、草莓等，这些水果中蕴含的维C成分能够起到抗氧化、维持肌肤健康水润状态、吸收电磁辐射影响的功效。
