怎么练习内力

内功其实是存在的，只不过不是影视中可以治疗啊，驱毒等。内力源于我们通常讲的气，你可以集中精力于双手之间，想象有一个直径15厘米的气球，然后反复挤压拉伸，手掌就会发热的。

对于刀枪不入的硬气功是比较难练的，初学者可以先从学憋气开始，早晨打盆凉水就行，头发胀时停止。

还有就是调整气息，静坐放慢呼吸，用鼻子深吸入小腹鼓起，切忌不要鼓胸腔，然后用嘴巴快速呼出，重复即可。