侧空翻最主要的要领是,助跑最后的蹬地摆腿,蹬地要猛摆腿速度要快, 在过的时候一定要提左边侧腰,抬头。
右腿摆腿很重要, 要有力量和速度, 左腿自然跟上, 空中两腿成横叉,两腿要打开才漂亮,注意要绷脚背,和多人在走的时候不注意绷脚背,姿势就不漂亮。 腿落地时 要提右侧腰,先落由腿左腿自然跟着下,手夹耳朵起。
注意在空中要吸住一口气,不要吐气, 也就是一口气的时间过去。
侧空翻最主要的要领是,助跑最后的蹬地摆腿,蹬地要猛摆腿速度要快, 在过的时候一定要提左边侧腰,抬头。
右腿摆腿很重要, 要有力量和速度, 左腿自然跟上, 空中两腿成横叉,两腿要打开才漂亮,注意要绷脚背,和多人在走的时候不注意绷脚背,姿势就不漂亮。 腿落地时 要提右侧腰,先落由腿左腿自然跟着下,手夹耳朵起。
注意在空中要吸住一口气,不要吐气, 也就是一口气的时间过去。
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