一般1克可以产生4千卡。糖属于碳水化合物,而1克碳水化合物可以产生4千卡的热量,所以1克糖可以产生4千卡的热量,而且不管是白砂糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖都是这样的。日常生活中除了食用的糖之外,还有很多含糖的食物,比如每天都食用的粮食,还有大量的淀粉也含有糖,每天食用的各类水果中,大多数都含有果糖,果糖是一种单糖,也可以产生热量。
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