冷锻和热锻的区别

冷锻指的是再冰冷的温度下进行锻炼的行为，也就是说在很冷的环境之中进行锻炼的行为。冷锻需要有很强的体质才行，而且必须要有很强的抵抗力。

热锻指的是在炎热的环境里进行锻炼的行为，也就是说在炎热的夏天或者温度高的环境进行锻炼的行为，热锻更加有利于排汗减脂，而且排汗量也是很高的。