蒸南瓜减肥吗

蒸南瓜有助于减肥。蒸南瓜的低卡路里含量为每100克22卡路里。南瓜富含淀粉和膳食纤维，能提供能量，增强饱腹感，促进肠蠕动，润肠通便。膳食纤维果胶还能吸收脂肪，排出体内的废弃毒素和脂肪，并起到解毒、减肥和减肥的作用。此外，食用蒸南瓜可以保护血管健康，提高免疫力。