单脚跳绳是什么意思

单脚跳：每次只用左脚或是右脚跳

1、单腿站立，另一个腿弯曲，掌握好自己身体的平衡。2、落地脚掌着地，起跳腿屈膝。3、人体跳起，曲膝落地。

单脚跳训练孩子的平衡能力和跳跃能力，通过运动可以促进孩子的大脑发展，完善孩子的性格，通过运动还可以锻炼孩子的身体。