日本作家渡边纯一提出的钝感力就是迟钝的能力，钝感即敏感的反义词。在读他的《钝感力》这本书之前，已经知道一个人太敏感会引起许多不必要的烦恼，相比之下，没心没肺的人幸福感会强大一些。因此，读书的时候我着重留意作者是如何培养钝感力的。
首先在感官方面，视觉太好了，眼睛容易累，不过没有好的纠正方法。听力过于敏感，增添疲劳，但也只能用耳塞。嗅觉味觉灵敏的更是毫无办法。敏感皮肤的只能用药了。作者总结出感官迟钝的人比较悠闲自在和胸襟开阔，所以更健康长寿。然而我觉得这钝感大多是天生的，就像同在一个房间，有人能闻出异味，有人就不能。
对于那些肠胃钝感的人，或许是适应能力提高的结果。作者举了一个例子：十几个同事在外用餐，只有一人没拉肚子，因为这人从小生长的环境不是很干净。我们小时候经常说“不干不净，吃了没病。”有一定道理。
有些太敏感的人，被子枕头一变就睡不好觉，作者认为这样的人最易生病，他建议改善失眠的方法是：不去想那些无聊的或没有结果的事情，睡不着就不睡了，重复几次会有所好转。神经敏感的人容易紧张及烦躁不安，要他们培养钝感力困难重重啊！
至于在职场上、在恋爱婚姻中，以唯唯诺诺面对嘟嘟囔囔的斥责，挨骂不气馁。对嫉妒、对讽刺和对令人不快的毛病或泰然处之，或一听而过，或忽略不计，才能宽容，开朗，大度的生活下去。
渡边纯一认为“人们能否成功，不完全取决于才能。能让才华熠熠生辉的，正是坚韧的钝感力。”只是对于天生敏感的人来说，必须经过千锤百炼才能钝化脱敏，确实没有随随便便的成功！
