泡沫轴使用

调整好模式

打开泡沫轴的开关，将泡沫轴调整到你想要的模式。

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将泡沫轴放到地上

再将泡沫轴放到地上，将你要锻炼的部位放到泡沫轴上面，双手往后放，再手心朝下支撑在地面上。

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前后摇晃身体

放上后稍微用力前后摇晃，让泡沫轴能按压到自己的身体就可以了。