、不穿平底鞋,穿有跟鞋或在鞋中部加垫。
2、鞋的大小要合适,鞋的头要大,使足尖有充裕的活动余地。
3、鞋腰(指靠近脚踝处)要硬些,以保护内弓,使跟骨不向外翻。
4、鞋的底要厚些,后跟最好有1.5~2.0厘米的高度,使体重负荷尽量向足弓各支点分散些,减轻足弓的承受压力。 避免站立、行走过久,负重过多。
5、穿平足鞋矫正也很有必要。鞋底跟部及中部应稍窄,使足跟较为固定,防止行走时足跟摇摆。鞋底内侧部(即足弓部)比外侧厚5~10mm,使足部略内翻,以防止距骨头下陷内倾,将负重线由足内缘向足外缘移动。类似的鞋垫垫于鞋内也有较好的作用