我们吃的肯定是煮熟后的糯米饭了 呵呵 所以应该按100克116卡来算。 糯米饭本身热量就高,建议少吃或搭配蔬菜水果一起吃,如果确实喜欢吃的话,记得吃完之后不可以吃含蛋白质的食物,因为糖和蛋白质两样在一起,才会产生葡萄糖,产生热量,而只有一样的话,是不容易转化成脂肪的,糯米巴很多淀粉,淀粉就是碳水化合物,也就是糖.,只要过后8小时内,不吃含蛋白质的事物就可以,比如鱼,肉,蛋,海鲜,吃一些蔬菜和水果是可以的。
我们吃的肯定是煮熟后的糯米饭了 呵呵 所以应该按100克116卡来算。 糯米饭本身热量就高,建议少吃或搭配蔬菜水果一起吃,如果确实喜欢吃的话,记得吃完之后不可以吃含蛋白质的食物,因为糖和蛋白质两样在一起,才会产生葡萄糖,产生热量,而只有一样的话,是不容易转化成脂肪的,糯米巴很多淀粉,淀粉就是碳水化合物,也就是糖.,只要过后8小时内,不吃含蛋白质的事物就可以,比如鱼,肉,蛋,海鲜,吃一些蔬菜和水果是可以的。
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