机体能量最主要来源于

人体能量的主要来源是食物。

人体的能量主要是指一些生命活动需要的,来源于食物,蛋白质和碳水化合物以及脂肪经过身体的氧化,能够释放出能量,薯类食物或者是粮谷类食物里面含有较多的碳水化合物,是最经济的膳食能力来源,油料作物当中有大量的脂肪含量,动物性的食物当中跟植物性食物相比较,脂肪跟蛋白质的含量是比较丰富的,大豆跟硬果类食物当中的优质跟蛋白质也比较丰富,水果和蔬菜当中的含量是比较少的,应该根据个人的身体情况选择合适的食物摄入,还需要合理的搭配,保证营养均衡和全面,避免只吃一种食物,出现营养不良,不能够满足身体的能量所需。