早上起床困难仍然觉得困,多见于睡眠不足或者睡眠质量不高,这种情况多见于学生、年轻人,平时经常熬夜、学习或者上班导致睡眠严重不足,加上学习工作压力较大,所以会出现起床困难的情况。
出现睡眠不足时,应注意适当安排学习、工作及休息的时间,学会放松及释放压力,可以适当运动,平时可以利用闲暇时间听轻音乐、看喜剧,尽量做到早睡早起。
早上起床困难仍然觉得困,多见于睡眠不足或者睡眠质量不高,这种情况多见于学生、年轻人,平时经常熬夜、学习或者上班导致睡眠严重不足,加上学习工作压力较大,所以会出现起床困难的情况。
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