减肥时能吃三文鱼吗

减肥时能吃三文鱼吗

首页维修大全综合更新时间:2023-06-15 19:18:06

减肥时能吃三文鱼吗

三文鱼可以用于减肥。与普通肉类相比,每100克鸡肉含144卡路里,每100克牛腰肉含332卡路里,每100克猪肉含395卡路里,每100克鲑鱼含133卡路里。同时,三文鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,具有饱腹感,有利于降低血液中胆固醇和血脂的含量,起到预防心血管疾病的作用。三文鱼是一种很好的减肥食品。

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