中长跑为什么需要领跑员

    领跑员，也叫配速员，在一些正式长跑比赛中，设置领跑员，有利于参赛者以稳定的配速完成比赛。

领跑员需要以自身的稳定节奏来带领后面人跑，按照预定的完赛目标时间，众多的人在一起跑，特别是跟在领跑员及大部队后面，还有一个好处就是，破风，减少了阻力。当然，参加的人较多，大家相互鼓励和较劲，很容易完赛。