1 自我管理能力包括时间管理、情绪管理、压力管理等。
2 时间管理是指合理规划和有效安排时间,把时间用在刀刃上;情绪管理指有效地处理自己的情绪,不受情绪的影响,保持稳定的心态;压力管理是指对压力进行评估,采取有效的缓解压力的方法,保持身心健康。
3 除了以上三种能力,自我管理还需要掌握自我激励、目标管理、资源管理等,这些能力都可以通过学习和实践来提升和完善。
1 自我管理能力包括时间管理、情绪管理、压力管理等。
2 时间管理是指合理规划和有效安排时间,把时间用在刀刃上;情绪管理指有效地处理自己的情绪,不受情绪的影响,保持稳定的心态;压力管理是指对压力进行评估,采取有效的缓解压力的方法,保持身心健康。
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