第一,要对自我有一个正确的认识,拿一张纸把自己的优点写出来,自己的缺点写出来,然后给自己做一些好的暗示,告诉自己,其实我还是不错的,了解到每个人的都有他的优缺点,而不能总拿自己的缺点跟人家比较,经常给自己做这种非常好的,这种积极的暗示。
第二,找一些机会来慢慢培养自己的自信,比如在单位登台表演或者在几个人朋友之间的表达,慢慢的去培养,如果自己去尝试了,就给自己一些奖励,比如买自己喜欢的衣服,或者喜欢的东西等等,一步一步来,还可以拓展一下自己的兴趣爱好,多交一些朋友,这样对自己也会有帮助。
第一,要对自我有一个正确的认识,拿一张纸把自己的优点写出来,自己的缺点写出来,然后给自己做一些好的暗示,告诉自己,其实我还是不错的,了解到每个人的都有他的优缺点,而不能总拿自己的缺点跟人家比较,经常给自己做这种非常好的,这种积极的暗示。
第二,找一些机会来慢慢培养自己的自信,比如在单位登台表演或者在几个人朋友之间的表达,慢慢的去培养,如果自己去尝试了,就给自己一些奖励,比如买自己喜欢的衣服,或者喜欢的东西等等,一步一步来,还可以拓展一下自己的兴趣爱好,多交一些朋友,这样对自己也会有帮助。
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