结跏趺坐 是左腿还是右腿在上面 网上有两种方法 应该用哪种呢

都可以，右腿在上称为金刚坐，也叫降魔坐，左腿在上称为吉祥坐，也叫如意坐。

一般来说男性结金刚坐，女性结如意坐，但也没有具体规定。