人被情绪所困扰该怎么疏导自己

疏导的方法：

1.亊出有因：从自身找原因一找就通，从别人那里找原因越找越疯。

2.换位思考，站在她的角度分析问题，取得理解。

3.讲风格：与其挑剔别人，不如反思自己。得饶人处且饶人。

4.退一步海阔天空。