纯牛奶什么时间喝最好

早上喝最好

一般可以选择在早上8:00到9:00，早餐后半小时左右喝纯牛奶，此时由于胃里的胃蛋白酶正在增加，喝牛奶可以加速胃蛋白酶对蛋白质的吸收和利用，并将其转化为多种氨基酸。