蛋白质低有什么危害

蛋白质低就会导致肾功能损害，会引起低蛋白血症，蛋白质的摄入量要适量，过多就会加重蛋白尿，也会导致肾脏损害，建议可以多吃点白肉，如鱼肉鸡肉，不建议吃红肉，也可以吃黄豆，青豆，黑豆，这里面还有优质蛋白，比如豆腐，豆浆，都含有大豆蛋白。