平板支撑每天练多久

平板支撑每天练多久

首页维修大全综合更新时间:2023-09-20 20:33:01

平板支撑每天练多久

一天如果做平板支撑的话,我们大概做10到15分钟就足够了,因为平板支撑是一项非常累的体育运动,虽然是锻炼身体,但是如果过量的锻炼的话,会损伤我们的关节,所以锻炼也得适可而止,合理科学的锻炼

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