平板支撑一般多长时间

平板支撑一般多长时间

首页维修大全综合更新时间:2023-09-12 13:26:33

平板支撑一般多长时间

平板支撑对身体力量的要求还是很高的,特别是四肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量要求更高。普通成年人做平板支撑的时间一般在2-3分钟左右。

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