五十岁的女性不能做快节奏的操。快节奏的操,需要大的体能,消耗体力太多。相对来说,速度也快,动作也快,对于五十多岁女性来说,是不可以的。五十岁的女性身体已经走下坡路了,不适合剧烈的运动,适合做些舒缓的运动。比如说:练练瑜伽,慢跑,太极拳,民族舞蹈等。
五十岁的女性不能做快节奏的操。快节奏的操,需要大的体能,消耗体力太多。相对来说,速度也快,动作也快,对于五十多岁女性来说,是不可以的。五十岁的女性身体已经走下坡路了,不适合剧烈的运动,适合做些舒缓的运动。比如说:练练瑜伽,慢跑,太极拳,民族舞蹈等。
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