一快餐盒米饭有多少g碳水

一快餐盒米饭大约含有50g左右碳水化合物。
因为米饭是主要的碳水化合物来源，而一碗饭的重量大约是200g左右，根据营养成分表可以得出每100g米饭含有25g左右的碳水化合物，因此一碗饭就含有50g左右的碳水化合物。
而快餐盒中的米饭大约是一碗饭的1/4到1/3的量，所以一快餐盒米饭含有大约50g左右的碳水化合物。
需要注意的是，这只是一个大约的估算值，具体含量还需要根据不同品牌的米饭和配菜来综合考虑。
另外，碳水化合物虽然是重要的能量来源之一，但也需要注意适量摄入，避免摄入过多导致肥胖等问题。