burpees什么意思

burpees什么意思

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 08:40:06

burpees什么意思

波比 Burpees 是美国海军陆战队动作之一,是自身的体重为阻力的锻炼动作,类似于立卧撑。 立卧撑 的步骤 是 俯卧撑 -收腿 -站起来;依次循环。 波比有细微的区别: 俯卧撑 -收腿,然后利用腿部爆发力跳起来,跳的尽量高。重复动作。整体动作要快速,标准。 此动作练习全身肌肉。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.