1.有要紧的事。如果你有要紧的事帮不了别人，你就直接说你有事情，对他说一声抱歉即可。
2.超出你自己的能力范围。如果别人请求你帮他，但这件事超出你的能力范围，你可以直接对他说这件事已经超出我的能力范围，你可以让他找别人。你不要不好意思说就把事情答应下来，如果你办得好，那结局圆满，如果你做不好，那会可能影响你们之间关系。
3.别人的懒惰。比如：在宿舍里你舍友不想去食堂吃，想让你回来帮他带一份给他，一两次的请求你可以接受，但经常有这样请求你有点不乐意，你可以选择拒绝他。你可以坚定地对他说：这次我只帮你带一次了，要不然你会养成这种不好习惯。
4.内向。如果你是一个内向的人，在拒绝别人的时候总是犹豫不决，最终还是自己扛下来所有答应别人，我想告诉你：该拒绝的时候要拒绝，而且语气要坚定，自己要自信的说出来，当别人知道你是一个软柿子，什么都不会拒绝别人，他们就只会什么麻烦事都会想到你，让你去帮忙。
5.不懂得回助的人。如果某给人只喜欢请求别人帮忙，不想去帮助别人，此类人你也可以说自己有事爱莫能助。
6.不想搭理的人。生活中你可能会有自己不喜欢的人，当他突然发消息给你让你帮他领包裹，他去了别的地方。而你又不想跑腿。你如果拒绝了，以后碰面会很尴尬，你可以和他说现在有事情，看看什么时候有时间再去领，最好让他再问问别人。
