维生素a的作用和功效与作用

维生素a的作用和功效与作用

首页维修大全综合更新时间:2023-09-21 20:19:41

维生素a的作用和功效与作用

维生素a属于脂溶性维生素,是人体必需的营养素,可以维持皮肤细胞的正常代谢,使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱的功效,还能促进视力,防止夜盲症有重要的作用;饮食上要多吃一些含维生素a丰富的食物,如动物肝脏,海产品,鱼类,香蕉、梨、胡萝卜辣椒等。

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