：1、秦岭淮河以北和青藏、云南高原东坡以西的高原地区年平均日照时数都在2200 小时以上。
2、青岛、兰州一线，即北纬 36°以北地区，除了东北的北部和东部以外，日照时数都在 2 600 小时以上。
3、锡林浩特、呼和浩特、 银川、西宁、拉萨一线以西北的内陆地区，年平均日照时数普遍在3 000小时以上，是中国日照最多的地区，其中局部地区甚至可以达到3 300～3 500 小时以上。例如，中国日照最多的台站青海冷湖年日照为3 550.5小时，即平均每天日照近10小时之久，其次是内蒙古额济纳旗为3 452.2 小时，内蒙古海力素为3 401.8 小时，甘肃呼鲁赤古特为3 392.3小时，哈密为3 360.3 小时等。
4、淮河、秦岭以南，青藏和云南高原东坡以东的地区，年平均日照时数多在 2000 小时以下，是我国少日照地区。其中四川盆地、贵州大部分地区是少 日照的中心地区，年平均日照时数不到1400 小时。该中心地区中四川盆地西坡、川东南、黔西北、鄂西南交界地区年平均日照时数更在1200 小时以下，有些地方甚至不足1000 小时。中国日照最少的台站就出现在四川盆地西部和滇东北地区。例如，云南盐津为952.1小时，四川荥经为950.9 小时，芦山为949.0 小时等。而四川宝兴为791.3 小时，即平均每天仅有2小时10分钟的日照时间。
