什么是高我状态

高我状态是指个体在某个活动中，将自我融入其中，忘却自我，全身心地投入并享受活动本身的过程，此时个体感受到内心的充实、满足和自豪感。
这种状态下，个体的行为和过程是自然而然地流畅和高效的。
这种状态可以出现在各种活动中，如运动、艺术表演、工作等。
这种状态的出现不仅可以提高个体的工作效率和绩效，也能够提高个体的幸福感和自我满足感。
为了促进自己进入高我状态，我们可以通过培养专注力以及专业技能，选择适合自己的活动和任务，并且学会在活动中享受过程。