咖啡的十大好处与坏处

喝咖啡的好处有：缓解疲劳、提神醒脑、辅助减肥等；喝咖啡的坏处有：上瘾、影响睡眠、刺激胃肠功能等。

咖啡是由咖啡豆经过烘培等一系列加工后而形成的饮品，其中含有少量的咖啡因，能够兴奋神经，缓解疲劳状态。

咖啡具有提神醒脑的作用，能让人时刻保持清醒。

黑咖啡还能够抑制食欲，减少食物热量的摄入，在一定程度上能够辅助减肥。

喝咖啡的好处虽然很多，但也有一些坏处，比如经常喝咖啡会对咖啡上瘾，产生依赖。

下午或晚上喝咖啡还会影响睡眠，不利于休息。

咖啡具有一定的酸性，有消化道疾病的人喝咖啡会导致胃酸分泌过多，刺激胃肠功能。