上臂围的测量及意义

1。 测试意义

利用上臂紧张围与上臂松弛围二者之差，表示肌肉的发育状 况。一般此差值越大说明肌肉发育状况越好，反之说明脂肪发育 状况良好。

使用仪器：无伸缩性材料制成的卷尺，刻度需读至0。

2。 测试方法

(1) 上臂紧张围上臂紧张围指上臂肱二头肌最大限度收缩 时的围度。 被测者上臂斜平举约45°角，手掌向上握拳并用力屈 肘；测量者站于其侧面或对面，将卷尺在上臂肱二头肌最粗处绕 一周进行测量。

注意事项：①测量时被测者要使肌肉充分收缩，卷尺的松紧 度要适宜；②测量误差不超过0。5cm。

(2) 上臂松弛围上臂松弛围指上臂肱二头肌最大限度松弛 时的围度。 在测量上臂紧张围后，将卷尺保持原来的位置不动， 令被测者将上臂缓慢伸直，将卷尺在上臂肱二头肌最粗处绕一周 进行测量。

3。 注意事项

① 测量上臂松弛围时，要注意由紧张变换到放松时，勿使 卷尺移位。

② 测量误差不超过0。5cm。