桌球教学基本功

首先是姿势，双脚一定要稳，身体感到舒适，接下来依次是握杆、手架、瞄准、运杆击球。

握杆时要注意不能握的太紧，否则手腕处就容易僵硬，打不出力量，所以，手指轻轻握住球杆就好了。

手架是将身体作为第三个支点，调节母球击打点位，所以必须要求精准。一般的手架是将五指张开贴在桌面，大拇指翘起来贴向食指，拇指抵触杆，这样利于杆前后运动。常见的手架还有凤眼手架、障碍高手架等，需要考虑距离的远近和习惯决定手势。

瞄准是基础的基本功，击球落袋的瞄准法有两种：一种是假想母球瞄准法，也是最常用到的，初学的人，可以借助杆找到目标球与洞口的连线，用杆头确定假想母球的球心位置，然后，瞄准时用白球的球心经过这个点，就可以进球了。另一种是角度瞄准法,这种方法是将球打离散，然后再慢慢找到解决方案，使用这种方法，需要大量的练习，先记住离散的情况，再根据角度练习的经验来掌握其他角度的重合比例。

最后运杆击球，出杆时一定保证流畅、笔直和完整，完成运杆，尽量让球杆保持水平，这一步需要大量的练习，才能够做到完美出杆。