1.坐姿和站姿不好
2,核心力量欠缺。核心肌肉群对于胸廓和脊椎的正形有重要作用。
出现塌肩驼背的现象,主要是由于长期的姿势不良所导致的。要治疗塌肩驼背,首先就要改正自己的坐姿。另外也可以做一些伸展的运动,有助于改变肩部的形状,在平时生活中也要多注意休息,不能过于劳累,注意营养,可以多吃一些水果和蔬菜。
1.坐姿和站姿不好
2,核心力量欠缺。核心肌肉群对于胸廓和脊椎的正形有重要作用。
出现塌肩驼背的现象,主要是由于长期的姿势不良所导致的。要治疗塌肩驼背,首先就要改正自己的坐姿。另外也可以做一些伸展的运动,有助于改变肩部的形状,在平时生活中也要多注意休息,不能过于劳累,注意营养,可以多吃一些水果和蔬菜。
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