拉伸的十大好处

1.提高血液循环

2.排出乳酸堆积

3.缓解肌肉劳损点

4.减少肌肉粘连

5.增强身体柔韧性

6.放松肌肉筋膜

7.美化肌肉线条

8.提高肌肉功能表现

9.避免肌肉损伤

10.改善身体内分泌失调