每天拉拉筋有好处吗

有好处。
因为拉伸可以让身体的肌肉、关节和韧带更加灵活，增加身体的柔韧性，有助于预防运动伤害。
拉伸还可以促进血液循环，提高身体的代谢率，改善身体的健康状况。
每天拉拉筋可以让身体更加健康，提高身体素质。
在进行拉伸运动的时候，要记得掌握正确的方法和步骤，避免肌肉过度拉伸或受伤。
并且拉伸运动最好在热身之后再进行，这样可以更好的起到保护身体的作用。
我们也可以选择一些有针对性的拉伸运动，例如腿部的伸展、肩部的滚动等等，针对性更强，效果更好。