怀孕后,体内雌激素和黄体酮的水平增加,孕妇的身体会经历一系列的变化,这可能会导致孕妇夜间情绪波动和睡眠质量差的噩梦。在这种情况下,通常建议保持冷静,放松心情,释放压力。此外,应该注意少吃辛辣刺激的食物,多吃富含高蛋白的营养食品。
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