蛋白热量是多少大卡

蛋白热量是多少大卡

首页维修大全综合更新时间:2023-10-07 04:37:35

蛋白热量是多少大卡

蛋白的热量是每克4大卡(kcal)。这意味着如果你要摄取20克蛋白,那么这些蛋白提供的热量就是80大卡。需要注意的是,不同来源的蛋白质可能热量不同。比如说,100克的鸡胸肉含有165大卡的能量,而100克的鸡蛋则含有155大卡的能量。此外,如果蛋白质摄入超过人体需要,也可能被转化为脂肪存储起来,增加身体脂肪含量,从而增加热量。因此,有必要根据个人情况来确定蛋白质的正确摄入量。

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