减肥可以吃莜面吗

减肥可以吃莜面，莜面是一种高蛋白低脂肪的食品。莜面中含有的有效成分具有降低脂肪和胆固醇的作用，并能有效降低血脂。吃了莜面后，人体会感到饱，这有利于减肥。莜面含有一定量的蛋白质，脂肪和碳水化合物含量很高，是粗粮中的好食物之一，因为它具有降低血脂和胆固醇、增加身体饱腹感的作用。