胶原蛋白的食物都有哪些

胶原蛋白的食物都有哪些

首页维修大全综合更新时间:2023-09-14 23:33:13

胶原蛋白的食物都有哪些


1 胶原蛋白的食物有很多种,包括动物性食物和植物性食物。
2 动物性食物中,含有丰富的胶原蛋白的有猪蹄筋、猪皮、猪骨、鱼皮、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、鱼鳞等。
3 植物性食物中,富含胶原蛋白的有黑木耳、银耳、紫菜、海带、葛根、花菜、竹笋等。
4 此外,胶原蛋白也可以通过食用胶原蛋白的保健品来摄取。

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