剪月巴的正确使用方法

第一阶段(大约可以瘦3斤)如果前3天觉得头晕、没力可以喝点代餐补充能量，3天坚持过去，效果是明显的，每天都会掉秤很多！！

第二阶段(大约瘦5斤)蔬菜的吃法最好选择清水煮，味道选择清淡一点！水果选择低卡低糖分饱腹感强的，比如火龙果、草莓等，香蕉也可以促进肠胃蠕动！

第三阶段(大约瘦4斤)这个阶段不再像前面10天那么饿了，有选择去吃，比如多吃青菜、鱼肉蛋肉，营养也能补得很完美。