过肩摔正确姿势

过肩摔正确姿势

首页维修大全综合更新时间:2023-10-01 09:06:22

过肩摔正确姿势

过肩摔是一项摔跤术中的技巧,其正确姿势包括以下步骤:

站立在面对对手的位置,面向对手,保持与对手的距离适当。

用一只手掌抓住对手的手臂或肩膀,另一只手臂向下伸展,以增加重心稳定性。

向前迈出一步,将对手的身体拉向自己的胸前,将对手的一只脚抬起,并将对手的腰部抬起,使其失去平衡。

快速地转身,并让对手的脚离开地面,将其背部搭在自己的肩膀上。

将对手的一只手臂抓住,用手臂固定住对手的身体,并用另一只手将对手的头部向下压,使其失去平衡。

将对手的身体抬起,并将其扔向空中,落地时要注意保护对手,以免造成意外伤害。

需要注意的是,过肩摔是一项高难度的技巧,需要在专业教练的指导下进行训练,并且在比赛或实践中需要遵守相关规则,以避免造成意外伤害。

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