夜间吃面包会长胖吗

会长胖，在晚上8:00之后就不要吃任何的食物了，如果吃东西就有可能身体长胖，而且面包含的热量也是比较高的，在饮食上尽量吃一些低盐低脂，低热量的食物，也要减少脂肪的食物，多吃水果蔬菜，少吃零食，可以少量多餐，避免暴饮暴食。