大麦粉含糖多少

含糖63大卡

做法

步骤1/8

小麦冲洗干净后滤干水分；

步骤2/8

直接放入锅中开始炒；

步骤3/8

中火翻炒到小麦完全变干后改中小火继续翻炒；

步骤4/8

炒到小麦颜色有点深了，吃一下很松脆的时候就可以关火了，时间大概要半个小时；

步骤5/8

炒好后放凉，放入搅拌机的磨粉杯里磨成粉，装入罐子盖上盖放阴凉处可保存两个月；

步骤6/8

碗里放几勺炒好的大麦粉；

步骤7/8

加入些红糖；

最后一步

用开水慢慢搅拌直到成为糊为止。