每天200个俯卧撑有什么效果

每天200个俯卧撑的量对于普通人来说绝对是高强度的运动。俯卧撑是锻炼身体的腰腹部肌肉，胸部肌肉和两臂力量的运动项目，每天200个，坚持一段时间后，两臂力量更加强大了，胸肌也变大了。