使用弹力带锻炼可以提高锻炼的效果,还可以有效治疗一些慢性疾病,下面教大家弹力带怎么用。
方法/步骤
1
弹力带是一种由天然乳胶制成的运动器械,使用弹力带进行锻炼可以有效的提高身体的灵活性,增加身体的协调性。
2
弹力带配件有运动手柄、门上固定装置、四肢固定装置、训练手柄、训练辅助工具。
3
掌心朝前,将弹力带放在虎口的位置,手向内旋并使掌心朝后,肘向外打开使手指向下,掌心朝后,手往上翻使手指向下,掌心朝前并将弹力带固定虎口的位置。
使用弹力带锻炼可以提高锻炼的效果,还可以有效治疗一些慢性疾病,下面教大家弹力带怎么用。
方法/步骤
1
弹力带是一种由天然乳胶制成的运动器械,使用弹力带进行锻炼可以有效的提高身体的灵活性,增加身体的协调性。
2
弹力带配件有运动手柄、门上固定装置、四肢固定装置、训练手柄、训练辅助工具。
3
掌心朝前,将弹力带放在虎口的位置,手向内旋并使掌心朝后,肘向外打开使手指向下,掌心朝后,手往上翻使手指向下,掌心朝前并将弹力带固定虎口的位置。
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